Почему после жёсткой тренировки лучше побегать, чем валяться на диване?
Знакомо: вчера отбегались на полную, сегодня тело кричит: «Лежи и не шевелись!» Но вот парадокс: если вместо дивана выйти на час лёгкой трусцы, к концу пробежки вы почувствуете себя лучше, чем до неё. Звучит странно, но это правда работает. Давайте разбираться, почему. Представьте, что ваш организм — это дом после…
